河北胜川体育器材制造有限公司
户外健身器材高低杠 海口室外健身器材厂家直销
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产品描述

近年来,小区健身器材开始普及,但种类虽多,很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能,如果使用不当,不但器材的锻炼价值无法体现,还可能对身体造成危害。那么,老年人如何使用好小区健身器材?
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  老人使用小区健身器材为何易受伤?

  老人使用健身器材易受伤,这是由于是小区里面的器材,属于公共器材,在维修维护上难免要过于滞后,加上老人本来自身身体衰弱,加上不了解健身器材使用方法以及注意事项,因此,才很容易受伤。所以,在使用所以老年人在使用的时候一定要注意安全。

  老年人如何使用好小区健
  身器材?

  扭腰器
  功能:可让腰部、背部肌肉放松。
  禁忌:旋转幅度莫超过°。注意要先扶稳扶手,再慢慢将双脚踏在圆盘上。在运动过程中,手不要脱开扶手,旋转速度不要太快,以免摔下器械。
  操作:
  1、腿半蹲,左右扭动身体。这样有利于加速腿部的血液循环。该方法更有利于较少锻炼的办公室人员。
  2、伸开双臂半握交叉于头上。左右扭动5-10分钟。从面达到三胸降脂,健美体态的作用。
  3、伸开双臂呈对角形其中一臂垂直向下,另一臂垂直向上然后左右扭动,重复练习可以减掉腰部与腹部的脂肪。
  4、身体向前弯曲然后左右扭动,这样有助增大肺活量。
  5、可按个人习惯,自然放松,并配以健美操音乐,尽情扭动,从而感受健身扭腰盘给你带来的无限精彩。

  注意事项:

  老年人在使用该户外健身器材时,为了防止拉伤腰部肌肉,切忌用力扭动,扭动的幅度不宜超过度。扭腰器运动属于肌耐力练习,偏向于有氧和柔韧性训练,应采用较低强度,每周锻炼5次至7次,每次3组至4组,每组10次至20次,锻炼10天左右可适当增加幅度。患有腰椎病等腰部的人发病期间不可使用。
户外健身器材高低杠
小区健身器材主要有:健骑机、扭腰器、蹬力器、太空漫步机、平步机、天梯、自重式划船机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、跑步机、腰肩背器、弹震压腿器、双杠、伸腰伸背器、悬空转轮。这些均为河北胜川体育器材制造有限公司,坐落于渤海之滨,冀鲁两省的交界处,西邻205国道,京津高速,交通十分便利,是华北规模化的文体器材现代企业,随着体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司
目前,我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的先进设备,并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式,我们坚信发展才是硬道理,我胜川公司立足当今,远瞻未来,顺应不断变化的市场需求,我公司会不断把产品更新换代推上多变的市场
本公司以的人品,的产品,的信誉为基础,正确实施质量的战略方针,视质量为企业的生命,根据国际质量和技术质量指标,建立产品质量保证制度和岗位责任制度,公司通过1SO900I,;2001国际质量管理体系认证,1SO14001环境管理体系认证及OHS01职业安全健康管理体系认证,NSCC国际认证,人财产品责任承保单位,质量监督检测中心定点检查单位,教学仪器设备行业协会会员单位,体育产品联合会会员单位及产品质量检验协会,授予[产品]等多项荣誉,主要产品[篮球架.健身路径,羽排网球柱,田径器材,海绵垫体操垫,舞蹈把杆,学生体质检测,校具器材,及健身器材各种配件!
河北胜川体育器材制造有限公司将以,没有,只有更好的精神承诺,为社会研制提供,利国利民的体育用品,我们深信胜川文体器材一定能助你迈出国门,走向世界!

联系电话 微信同。。。 常见的小区健身器材
户外健身器材高低杠
1、小区健身器材活动区域为开放式无偿健身器械,请爱护使用。

2、在使用健身器材前,请适当进行热身运动。

3、使用每一种健身器材时,请先阅读该器材上的警示说明牌内容。

4、为达到安全、良好的运动效果,请选择适宜不同人群的健身器材,按警示说明牌、温馨提示和健身器材分类正确使用各种器材.否侧发生意外事故、责任自负,健身器材分类如下:

①适合儿童:摇马、儿童秋千、天梯、跷跷板、儿童转椅、吊桩;

②适合大人:单杠、双位双杠、腿部器、漫步机、大转轮、太极揉腿器、腰背器、扭腰器、腹肌板、旋转轮、坐蹬训练器、坐推器、坐拉训练器、棋牌桌、伸腰捶背器、椭圆机、骑马机、肩关节康复器、三人引体架、呼啦桥、五联压腿器、立坐扭腰器。

5、12岁以下儿童应在成人看护下进行锻炼,心脏病、患者及其它严病患者慎用健身器材 ,或在家人的陪同下适当锻炼。

6、在使用前请检查器材的牢固性,确认无松动后使用。

7、两人或两人以上共同使用的器材,每一位锻炼者都务必注意其他锻炼者的安全。

8、爱护健身器材,恶意、故意损坏健身器材要赔偿。
河北胜川体育器材制造有限公司,坐落于渤海之滨,冀鲁两省的交界处,西邻205国道,京津高速,交通十分便利,是华北规模化的文体器材现代企业,随着体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司
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户外健身器材高低杠
三人转腰器能够增强腰腹部力量,活动背部的肌肉、关节和韧带,从上来说,较大幅度的转腰活动能通经活络、促进气血畅通、强腰固肾。那么
锻炼时,站在扭腰器上,双脚约与肩宽,双手握住扶手,上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉,通过双手固定上身产生的对抗力,使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直,小腹部也要尽可能绷紧。扭腰器运动属于肌耐力练习,偏向于有氧和柔韧性训练,应采用较低强度,每周锻炼57次,每次34组,每组2030次。
这个器械容易上手,但如果锻炼不当,会造成腰部肌肉韧带,甚至导致腰椎间盘突出。所以,在锻炼时,应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰,严禁快速地携带惯性的扭动。此外,如果在运动中发生,可以放慢节奏或降低幅度,严重的应停止运动本公司以的人品,的产品,的信誉为基础,正确实施质量的战略方针,视质量为企业的生命,根据国际质量和技术质量指标,建立产品质量保证制度和岗位责任制度,公司通过1SO900I,;2001国际质量管理体系认证,1SO14001环境管理体系认证及OHS01职业安全健康管理体系认证,NSCC国际认证,人财产品责任承保单位,质量监督检测中心定点检查单位,教学仪器设备行业协会会员单位,体育产品联合会会员单位及产品质量检验协会,授予[产品]等多项荣誉,主要产品[篮球架.健身路径,羽排网球柱,田径器材,海绵垫体操垫,舞蹈把杆,学生体质检测,校具器材,及健身器材各种配件!
河北胜川体育器材制造有限公司将以,没有,只有更好的精神承诺,为社会研制提供,利国利民的体育用品,我们深信胜川文体器材一定能助你迈出国门,走向世界!
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